در این مقاله به بررسی کلیشهها، ریشهها و تأثیرات آنها بر افراد و جامعه میپردازیم و راهکارهایی برای مقابله با تعصبات ارائه میدهیم.
WhatsApp: +86 18221755073این فرایند فیلتر کردن، روشهای اکتشافی نامیده میشود و یک مکانیسم مقابلهای است که به مغز امکان میدهد حجم انبوهی از ورودی را که در هر ثانیه دریافت میکند، اولویتبندی و پردازش کند.
WhatsApp: +86 18221755073وقتی محرک ها و سازوکارهای ناسالم را شناختید، باید نحوه مقابله با آنها را هم بفهمید. لیستی از مهارتهای مقابله مفید را که می تواند به شما کمک کند تا ذهن خود را آرام کرده و تنش را از بین ببرید ...
WhatsApp: +86 18221755073گام اول برای مقابله با سوگیریهای شناختی یا جانبداریهای شناختی (Cognitive Bias) که در بخش ناخودآگاه ذهن ما در طول هزاران سال شکلگرفته، آشنایی با این سوگیریهای شناختی و نحوه تاثیرگذاری آن ...
WhatsApp: +86 18221755073تاب آوری یا resiliency یک مفهوم کلیدی در روانشناسی است که به توانایی افراد در مواجهه با چالش ها و مشکلات زندگی اشاره دارد. این مهارت به افراد کمک می کند تا با استرس ها و ناملایمات بهتر کنار بیایند و ...
WhatsApp: +86 18221755073نحوه مقابله با مشکل وسواس مطالعاتی. برای اینکه با این وسواس مقابله کنید، باید از قبل آن را پیشبینی کرده و برایش آمادگی داشته باشید. از شب قبل وسایل مورد نیازتان را با دقت روی میز قرار بدهید.
WhatsApp: +86 18221755073برای مقابله با وسواس فکری در زندگی روزمره، افراد میتوانند از چندین راهکار مؤثر برای کنترل این افکار مزاحم استفاده کنند. یکی از مهمترین روشها، مدیریت استرس است.
WhatsApp: +86 18221755073در اصطلاح تکاملی، سوگیری منفی را میتوان به عنوان یک پاسخ انطباقی به اهمیت و فوریت خاص در مقابله با یک تهدید توضیح داد. برای ذهن ما انگار مسأله موضوع مرگ و زندگی است.
WhatsApp: +86 18221755073با کمک تست وسواس فکری مادزلی می توانید میزان و شدت وسواس های فکری خود را تعیین کنید. البته این تست هم وسواس فکری و هم وسواس عملی را ارزیابی می کند.
WhatsApp: +86 18221755073فرآیند فیلتر کردن یک مکانیسم مقابله ای است که مغز را قادر میسازد تا مقادیر زیادی از اطلاعات را به سرعت اولویتبندی و پردازش کند.
WhatsApp: +86 18221755073